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À la rencontre de la sophrologie et de la relaxation ~ Les bienfaits

La sophrologie, terme inspiré du grec ancien, signifie "Étude de l'harmonisation de la Conscience".
C'est une méthode psychocorporelle agissant sur le corps et sur le mental
Par la mise en place de différentes pratiques respiratoiresrelaxantes et sollicitant l'imaginaire, elle vous accompagne vers un état de bien-être physique et psychique retrouvé.

forêt St germain 1

La sophrologie aide au fur et à mesure des pratiques à (re)trouver un équilibre psycho-émotionnel, le calme et la force intérieure.
 
 
Elle interagit dans plusieurs domaines et permet principalement :
  • La gestion des émotions et le développement d'une plus grande confiance en soi
  • La récupération physique et mentale, un meilleur sommeil 
  • Le développement de « la pensée positive » en modifiant les « comportements d’échec ».
  • La protection contre le stress et ses conséquences, qui permet l’acceptation et le vécu de l’instant présent.
  • Une nouvelle approche du ressenti physique
 
La relaxation desserre, relâche les tensions inscrites dans le corps.
Un espace de calme est créé pour déprogrammer et reprogrammer en douceur.
 

 
"Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques".

 
 
 

Comment se déroule une séance ?


La séance laisse une place importante à une phase d'échanges, ce qui nous permet de mettre en lumière les raisons ayant motivé votre démarche.
Ensuite, nous pratiquons des relaxations et techniques sophrologiques précises et adaptées à vos besoins et problématiques, pour vous donner accès plus facilement à votre monde intérieur, où l'imaginaire guidé a une place privilégiée dans la dédramatisation et la reconstruction de la pensée.

 

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