A la rencontre de la sophrologie et de la relaxation 
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Les bienfaits

La sophrologie, terme inspiré du grec ancien, signifie " Étude de l'harmonisation de la Conscience".

Associée à la relaxationqui desserre et relâche les tensions inscrites dans le corps, elle fait s'accorder le corps et l'esprit.
Par l'emploi d'un ensemble de
pratiques relaxantes, harmonisantes et sollicitant l'imaginaire, elle vous accompagne vers un état de bien-être physique et psychique retrouvés.
Un espace de calme est créé pour déprogrammer et reprogrammer en douceur.



Elle interagit dans plusieurs domaines et permet principalement :

  • La gestion des émotions et le développement d'une plus grande confiance en soi
  • La récupération physique et mentale, un meilleur sommeil 
  • Le développement de « la pensée positive » en modifiant les « comportements d’échec ».
  • La protection contre le stress et ses conséquences, qui permet l’acceptation et le vécu de l’instant présent.
  • Une nouvelle approche du ressenti physique

 

Le choix de la sophrologie implique un suivi régulier sur un moyen, voir long terme.
Il est préconisé une séance toutes les trois semaines environ, et ce les trois premiers mois, qui seront ensuite espacées selon l'évolution vers la guérison.


 

" Soigne ton cerveau, et ton cerveau prendra soin de ton existence.
Soigne ton cœur, et ton cœur prendra soin de ta vie".
 
Alphonso Caycedo,


Comment se déroule une séance ? 


La séance laisse une place importante à une phase d'échanges, ce qui nous permet de mettre en lumière les raisons ayant motivé votre démarche.
Ensuite, nous pratiquons des relaxations et techniques sophrologiques précises et adaptées à vos besoins et problématiques, pour vous donner accès plus facilement à votre monde intérieur, où l'imaginaire guidé a une place privilégiée dans la dédramatisation et la reconstruction de la pensée.

 
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